E’ in programma un nuovo ciclo di seminari sulla salute psicofisica, organizzato dall’Università in collaborazione con AIED Pisa (vedi la pagina Facebook e Instagram dell’associazione) nell’ambito del progetto PROBEN 2 (Health Mode On +).
Tutti i seminari si svolgeranno presso il Cinema Arsenale.
Programma
Spreco alimentare: un fenomeno in-contenibile
7 maggio, h. 18:00 – 20:00
A cura della Dott.ssa Danila Lutri.
Il seminario affronta il tema dello spreco alimentare dal punto di vista nutrizionale, ambientale ed economico. Verranno presentati dati aggiornati sul fenomeno, le principali cause dello spreco domestico e lungo la filiera, oltre a strategie concrete per ridurlo nella vita quotidiana. Particolare attenzione sarà dedicata alla pianificazione dei pasti, alla conservazione degli alimenti e al riutilizzo creativo degli avanzi, rimuovendo comportamenti più responsabili e sostenibili.
Abitare e nutrire il proprio corpo – Costruire un rapporto sano con il cibo
13 maggio, h. 18:00 – 20:00
A cura della Dott.ssa Federica Ciocci e della Dott.ssa Carla Piccione.
Il seminario è volto a riflettere e costruire risorse relative al corpo, al cibo e alla propria identità in un contesto socioculturale; dove lo stigma per il peso e la cultura della dieta influenzano il valore personale e la narrazione di sé e degli altri: dai disordini alimentari alla costruzione di un sano rapporto con cibo e corpo.
Alimentazione vegetale: la più sostenibile?
20 maggio, h. 18:00 – 20:00
A cura della Dott.ssa Danila Lutri.
Questo seminario introduce i principi di un’alimentazione vegetale sostenibile, analizzandone i benefici per la salute e per l’ambiente. Verranno approfonditi i gruppi alimentari vegetali, la corretta pianificazione nutrizionale e i falsi miti più comuni. L’incontro mira a fornire conoscenze pratiche per integrare o adottare un’alimentazione a base vegetale in modo equilibrato, accessibile e consapevole, nel rispetto delle esigenze individuali e del pianeta.
Sesso e salute: meno miti, più consapevolezza
27 maggio, h. 18:00 – 20:00
A cura della Dott.ssa Laura Bellu.
La salute sessuale è ancora oggi circondata da falsi miti, disinformazione e abitudini scorrette che possono influenzare il benessere fisico e la qualità della vita. Questo seminario di 2 ore offre uno spazio chiaro, diretto e senza giudizio per affrontare i temi fondamentali della salute sessuale: igiene intima (cosa è davvero utile e cosa può essere dannoso), contraccezione (come orientarsi tra i metodi disponibili e usarli in modo efficace) e prevenzione delle infezioni sessualmente trasmissibili. Accanto agli aspetti più pratici, verrà dato spazio alla conoscenza del proprio corpo, alla consapevolezza del piacere e al riconoscimento di ciò che è normale e di ciò che invece merita attenzione, per favorire una relazione più informata e serena con la propria sessualità. Il consenso sarà trattato come parte integrante della salute sessuale, nella sua dimensione concreta e quotidiana. L’obiettivo è fornire strumenti utili e immediatamente applicabili per prendersi cura della propria salute sessuale in modo autonomo, consapevole e libero da tabù.
Le relazioni che ci costruiscono – Come i legami influenzano identità, emozioni e benessere psicologico
3 giugno, h. 18:00 – 20:00
A cura della Dott.ssa Veronica Giovannetti e del Dott. Diego Sibella.
Le relazioni rappresentano uno degli elementi centrali nello sviluppo psicologico dell’essere umano. Attraverso i legami affettivi costruiamo il senso di noi stessi, apprendiamo come regolare le emozioni e sviluppiamo aspettative su come gli altri ci vedranno e ci tratteranno. L’intervento esplorerà come i modelli relazionali si formano, quali bisogni psicologici entrano in gioco nelle relazioni e perché alcuni schemi tendono a ripetersi nel tempo. Verranno inoltre affrontate alcune delle dinamiche relazionali più comuni, con l’obiettivo di promuovere una maggiore consapevolezza nel modo di stare in relazione con gli altri.
Se fa male non è normale: dolore sessuale e pavimento pelvico
10 giugno, h. 18:00 – 20:00
A cura della Dott.ssa Laura Bellu.
Il dolore durante i rapporti sessuali è un’esperienza più comune di quanto si pensi, ma spesso viene normalizzato, ignorato o vissuto in silenzio. Allo stesso modo, il pavimento pelvico è ancora oggi poco conosciuto, nonostante abbia un ruolo centrale nel benessere sessuale, urinario e generale, sia nelle donne che negli uomini. Questo seminario di 2 ore offre uno spazio informativo e senza giudizio per comprendere cosa può esserci dietro al dolore sessuale, come riconoscere i segnali del proprio corpo e quando è utile chiedere supporto. Verranno affrontati i principali fattori che possono influenzare il benessere del pavimento pelvico — come tensione muscolare, abitudini quotidiane, stress e scarsa consapevolezza corporea — insieme a indicazioni pratiche per iniziare a prendersene cura nella vita di tutti i giorni. Sarà dato spazio anche alla conoscenza del proprio corpo, alla percezione e al piacere, come elementi fondamentali per costruire una sessualità più confortevole e soddisfacente.
L’obiettivo è fornire strumenti concreti per riconoscere ciò che non è normale, aumentare la consapevolezza corporea e promuovere un approccio al benessere sessuale più informato, inclusivo e accessibile.
“Sono qui per caso?” – Comprendere la sindrome dell’impostore e le difficoltà nel contesto universitario.
17 giugno, h. 18:00 – 20:00
A cura della Dott.ssa Veronica Giovannetti e del Dott. Diego Sibella.
Molti studenti vivono l’università con la sensazione di non essere davvero all’altezza del proprio percorso: i successi vengono attribuiti alla fortuna, mentre ogni difficoltà diventa la prova di non essere abbastanza capaci. Questo intervento esplora il fenomeno della Sindrome dell’impostore e le principali dinamiche psicologiche che influenzano il rapporto con lo studio, tra cui Perfezionismo, Procrastinazione e il Confronto sociale. L’incontro offrirà una chiave di lettura psicologica di queste esperienze e alcuni spunti per affrontarle con maggiore consapevolezza.
Quando il dolore non viene ascoltato; malattie invisibilizzate e dolore femminile
24 giugno, h. 18:00 – 20:00
A cura della Dott.ssa Laura Bellu.
Condizioni come endometriosi, vulvodinia o sindrome dell’ovaio policistico sono ancora oggi poco riconosciute, spesso normalizzate o sottovalutate, nonostante possano avere un impatto significativo sulla qualità della vita, sulla salute sessuale e sul benessere generale. Questo seminario di 2 ore nasce per fare chiarezza su queste realtà complesse, offrendo strumenti per riconoscere i segnali del proprio corpo e comprendere quando il dolore o alcuni sintomi non sono “normali” e meritano attenzione. Attraverso un approccio informativo e accessibile, verranno affrontati i principali quadri clinici, la natura multifattoriale e sistemica di queste condizioni e i percorsi diagnostici spesso lunghi e frammentati, con un’attenzione particolare all’ascolto e alla legittimazione dell’esperienza soggettiva. Sarà dato spazio anche al rapporto con il proprio corpo, alla qualità della vita e al benessere sessuale, aspetti frequentemente compromessi ma ancora poco riconosciuti. L’obiettivo è aumentare la consapevolezza su condizioni ancora invisibilizzate, fornire strumenti utili per orientarsi e promuovere una cultura della salute più attenta, informata e rispettosa della complessità del corpo.