Nell’ambito del progetto Health Mode On, la Scuola Superiore Sant’Anna organizza un ciclo di seminari online sul benessere psicologico rivolti a studenti e dottorandi.
Gli incontri saranno tenuti dalla psicologa Anna Lucia Damone in lingua italiana, con slide e sottotitoli in inglese.
Calendario degli incontri
28 aprile, h 19:00-20:30
Gestione dello stress e vita accademica
Introduzione alle life skills: che cosa sono e perché sono importanti nella vita accademica e personale.
Identificare e gestire emozioni e stress in ambito accademico e lavorativo.
12 maggio, h 19:00-20:30
Consapevolezza di sé: come usarla per migliorare la performance
Sviluppare consapevolezza dei propri punti di forza e delle proprie difficoltà.
Utilizzare l’auto-consapevolezza per migliorare apprendimento e performance accademica.
19 maggio, h 19:00-20:30
Problem solving e decision-making
Prendere decisioni autonome districandosi tra passato, condizionamenti, paure e desideri.
26 maggio, h 19:00-20:30
Gestione del tempo
Gestire e ottimizzare il tempo per migliorare produttività ed equilibrio tra studio, lavoro e vita personale.
9 giugno, h 19:00-20:30
Come le esperienze passate influenzano il nostro presente e come svincolarsi
Come gli schemi mentali sviluppati nell’infanzia influenzano l’interpretazione della realtà e i comportamenti.
15 giugno, h 19:00-20:30
Perfezionismo accademico
Un fattore di rischio significativo per lo sviluppo di sintomi depressivi, ansiosi e burn-out.
Maggiori informazioni alla pagina dedicata: https://healthmodeon.it/magazine/benessere-psicologico-e-life-skills-dal-28-aprile-un-ciclo-di-incontri-online-alla-scuola
Contatti
m.emdin@santannapisa.it
f.quattrone@santannapisa.it
annalucedamone.psy@gmail.com